| 2019/10/3 | ブログ |
鶏胸肉と白菜の豆乳スープ
「鶏胸肉と白菜の豆乳スープ」
★豆乳150ml ★水150cc ★コンソメ1個
・黒こしょう
〜レシピ〜
①②③の順でオリーブ油で炒めて
★を入れて煮込む。
お好みで黒こしょう！
とても簡単メニュー！！
豆乳はイソフラボン、たんぱく質、腸内環境を整えるオリゴ糖もたっぷり♪
切干大根サラダにごぼうとこんにゃくの味噌煮も食べて
食物繊維たっぷりの腸活メニューでした。
〜材料〜
①白菜2枚 ②鶏胸肉1枚 ③きのこ★豆乳150ml ★水150cc ★コンソメ1個
・黒こしょう
〜レシピ〜
①②③の順でオリーブ油で炒めて
★を入れて煮込む。
お好みで黒こしょう！
とても簡単メニュー！！
豆乳はイソフラボン、たんぱく質、腸内環境を整えるオリゴ糖もたっぷり♪
切干大根サラダにごぼうとこんにゃくの味噌煮も食べて
食物繊維たっぷりの腸活メニューでした。
