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第9回腸活講座が終わりました
2019/12/15

第9回腸活講座@明和病院 終了


こんにちは!京都明智堂です!

12/13(金)に兵庫県西宮市にある明和病院内のレストランの

無糖派ダイニングひさ家で「第9回腸活講座」が開催されました!


腸活には食物繊維を摂りましょう!とよく聞きますが

食物繊維は不溶性食物繊維(水に溶けない)と水溶性食物繊維(水に溶ける)に分けられます。

2:1の割合で摂ることが理想です!

便秘の人は不溶性食物繊維を積極的に摂り、水分もしっかりと摂りましょう。



今回は今流行りのインフルエンザ対策についての話もありました。

”ウイルス”と”菌”の違いは分かりますか??

ウイルスも菌も目で見ることは出来ませんが、どちらも人に感染症を起こします。

【ウイルス】
・細胞の中で増える
・細胞を持たない
・発症まで潜伏期間がある
例)インフルエンザウイルス、ノロウイルス

【菌】
・細胞の外で増える
・一つの細胞
・すぐに発症する
例)0157、マイコプラズマ肺炎、結核

似ているようで似ていない”ウイルス”と”菌”

感染症が起こりやすい冬のシーズンには特に気をつけたいです。

一番感染が起こりやすい場所はドアノブだそうです。

手洗いとうがいは徹底して行いましょう!!!

年内の腸活は今回が最後となります。
ご参加いただきありがとうございました♪

来年の日程が決まりましたら、またご案内します。

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