| 2020/5/11 |
第8回腸活通信【免疫力をあげてウイルスに打ち勝つ腸活】
こんにちは！京都明智堂です。
第8回腸活通信が出来上がりました！
今回のテーマは【免疫力をあげてウイルスに打ち勝つ腸活】
腸活レシピは【菜の花のミモザサラダ】です。
毎年冬になると流行するインフルエンザ。
今年はそんなインフルエンザよりも流行してしまった「新型コロナウイルス」。
この感染症は「COVID-19 」と名付けられています。
2019年12月以降に中国を中心に発生し、短期間で全世界に広がりました。
しばらくの間学校が休校になり、お店なども休業となってしまいました。
卒業・入学シーズンと4月から生活がガラリと変わるこの時期に、
どこへ行っても自粛モード。マスクに手洗いうがい、消毒。
家に引きこもり、いつもとは違った生活で
コロナ疲れが出てきているころではないでしょうか・・・
この機会に普段の食生活や運動週間などを見直してはどうでしょうか？
今日ご紹介するのは、このサイトでも何度もご紹介している「腸活」です！
メディアや雑誌でも最近よく取り上げられるようになりました。
「腸活」とは腸内環境を整えることです。
腸の長さは約7m～9mもあり、小腸と大腸に分けられます。
食べたものを消化・吸収し、老廃物を排出してくれるとても大事な器官です♪
腸内環境が悪いと、便秘や下痢、肌荒れなどを引き起こします。
腸はとても正直でストレスがかかると腸内も乱れます。
毎日笑って過ごすと、腸内環境も元気になります。
第8回腸活通信にはウイルスに打ち勝つための腸活をご紹介しています。
ぜひ、この機会に腸活に取り組んでみてはいかがでしょうか。
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