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納豆めかぶオクラねばねば和え
2017/9/5 腸活のお話 

納豆めかぶオクラねばねば和え

食材(1人分) カロリー:118kcal  糖質量:3.3g
納豆 1パック
めかぶ 1パック
オクラ 3本
鰹節 適量
 
作り方
①オクラを茹で、ヘタを取りカットする
②①を納豆に加え付け合せのタレを入れ混ぜる
③器にめかぶと納豆を入れ鰹節をのせて完成


オクラとめかぶと納豆のネバネバな組み合わせで
身体にとっても良い一品です。
 
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