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打ち勝つ腸活
2020/12/10

ウイルスに打ち勝つ腸活

ウイルスに打ち勝つためには免疫力強化が必要です
免疫力が下がると風邪を引きやすくなったり体調を崩しやすくなります。
免疫と腸は深い関係にあり、その60%~70%は腸にあると言われています
免疫力を高めるには
①体温を上げる
②腸内環境を整える
③ストレス解消すること
がとても大切です。

①体温を上げる
適度な運動をして筋力を落とさないようにしましょう
運動が無理な方は簡単なストレッチでも効果があります

②腸内環境を整える
味噌・キムチ・漬物・ヨーグルトなどの発酵食品を摂りましょう
体内酵素の無駄使いを防止し、腸内環境を整え免疫力を高める効果があります。

③ストレス解消
さまざまなものがありますが一番簡単なものが入浴です。
ぬるめのお湯につかってリラックスしましょう♪

ハタ乳酸菌+酵素は 生きて腸まで届き長く定着してくれます。
発酵食品と一緒に摂ることで、腸内の善玉菌を増やし、免疫細胞を活性化してくれます。
ウイルスに打ち勝つように腸活で免疫力をアップしましょう。

 

 
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